Con la mentalidad apropiada, en cualquiera entrenamiento, tu performance crecerá más rápido. Aprende a trabajar tu mentalidad de Atleta Consciente e impulsa tus workouts de forma sostenida gracias al coaching deportivo.
Con el Programa de Coaching Atleta Consciente he acompañado a mejorar a:
"Ha sido una experiencia de autoconocimiento al 100%, a conocer y aprender cómo me siento y qué hacer con esas emociones. La verdad desde el día 1 te dije que eras mi mago, la sesión 1 me revolvió tantas ideas y me hizo pensar cosas que nunca me pasaron por la cabeza. Te doy las gracias por ser ese tremendo guía, que todos necesitamos en cierto punto.
Al día de hoy, puedo decir que mi desempeño es diferente y no porque ahora cargue 100kg mas en levantamientos o porque corra mas rápido, simplemente he aprendido a DISFRUTAR todos los días, incluso aquellos donde no todo sale como yo quiero, Justo esos días es el punto de partida hacia la mejora continua".
Al día de hoy, puedo decir que mi desempeño es diferente y no porque ahora cargue 100kg mas en levantamientos o porque corra mas rápido, simplemente he aprendido a DISFRUTAR todos los días, incluso aquellos donde no todo sale como yo quiero, Justo esos días es el punto de partida hacia la mejora continua".
"Desde la sesión 0, supe que tenía que seguir adelante con el programa de coaching y durante el proceso supe que había sido la mejor decisión que pude haber tomado, cada etapa del proceso está justo en el momento exacto para que el atleta pueda vivenciar y entenderse el mismo.
Los conocimientos funcionan como herramientas que permanecen con cada uno para siempre, para seguir trabajando aún cuando ya haya finalizado el programa.
Después de experimentar el Programa de Atleta Consciente entendí que como trabajamos el resto de las capacidades para ser mejor, debemos trabajar nuestra mentalidad y nuestras emociones.
Es una capacidad fundamental en la vida y el deporte, tener un coach, alguien que nos guíe el camino y nos acompañe, que nos planifique este proceso es una parte fundamental.
Ser siempre un atleta consciente, eso es lo que me queda. Ante todo pensar y sentir el proceso, centrarme en mis emociones, siempre volver al centro. Eso es fundamental.
100% cambió mi manera de verme a mí como atleta, cambió mi forma de encarar los éntrenos y las competencias, aprendí a disfrutar, a darle valor a mis logros y a mi proceso personal, aprendí a amar cada etapa que transito.
Creo que no hay una mejor manera de explicar lo bueno que es que invitando a todos a que lo prueben. No hay mejor manera de saber cuán bueno es algo que experimentándolo!”
Los conocimientos funcionan como herramientas que permanecen con cada uno para siempre, para seguir trabajando aún cuando ya haya finalizado el programa.
Después de experimentar el Programa de Atleta Consciente entendí que como trabajamos el resto de las capacidades para ser mejor, debemos trabajar nuestra mentalidad y nuestras emociones.
Es una capacidad fundamental en la vida y el deporte, tener un coach, alguien que nos guíe el camino y nos acompañe, que nos planifique este proceso es una parte fundamental.
Ser siempre un atleta consciente, eso es lo que me queda. Ante todo pensar y sentir el proceso, centrarme en mis emociones, siempre volver al centro. Eso es fundamental.
100% cambió mi manera de verme a mí como atleta, cambió mi forma de encarar los éntrenos y las competencias, aprendí a disfrutar, a darle valor a mis logros y a mi proceso personal, aprendí a amar cada etapa que transito.
Creo que no hay una mejor manera de explicar lo bueno que es que invitando a todos a que lo prueben. No hay mejor manera de saber cuán bueno es algo que experimentándolo!”
"Antes de comenzar el programa estaba atravesando un momento de desconexión entre mi cuerpo y mi mente. Mi cuerpo quería algo pero mi mente no lo dejaba ser.
Después de varios meses de sufrir entrenando mi entrenador me incitó a comenzar el programa, era el momento. La magia se había perdido. Entrenar se había convertido en una obligación más que en un placer y diversión.
El proceso no fue fácil, sobre todo al inicio, donde estuve a punto a dejar del programa.
Con el pasar del tiempo y abriéndome a lo nuevo comencé a sentir casi de forma inmediata los beneficios de la respiración consciente y del mindset. No solo en mis entrenamientos sino también en mi vida diaria y cotidiana.
En cada skill mis habilidades se aumentaban de forma exponencial al mismo tiempo que mi visión de la realidad se iba modificando.
Los conocimientos que se logran incorporan con el programa son de un valor infinito ya que sirven para vivir, no solo para entrenar. Ayudan a ser mejor persona.
Gracias al programa mis objetivos están siempre en concordancia con mi mente y mi cuerpo.
Al finalizar el programa logre comprender el verdadero poder la mente y en su capacidad infinita.
Mi vida como atleta amateur cambio radicalmente, paso del sufrimiento al disfrute, de negro a blanco.
A todo aquel que se sienta perdido en cuanto a su vida deportiva le recomiendo este programa, el que por mas que sea difícil tiene resultados por demás positivos".
"Me doy cuenta que he cumplido mis expectativas porque me siento una persona más inteligente y conciente de toda situación y en presencia de mi misma, además se que ahora cuando se presenta alguna dificultad se como salir y como reaccionar.
He aprendido a disfrutar más mis entrenamientos y al salir a competir, a trabajar con lo aprendido y mi concentración a mejorado mucho! El programa puede que lo haya terminado pero seguiré poniéndolo en práctica, porque es una herramienta más y muy importante.
También he aprendido que muchas veces vemos las cosas o situaciones como el problema y solo nos quejamos en lugar de hacer algo y en realidad el problema está solo nuestra mente y la buena noticia es que esto se puede trabajar!
El entrenamiento físico y el entrenamiento mental van tomados de la mano.En dos palabras:Disfrute y superaciónLo recomiendo al 100% porque te abre los ojos, y además de mejorar como atleta estas mejorando como persona.
El programa está especial para cualquier persona y hasta de cualquier deporte que quiera mejorar y tener esa pieza clave que pocos han sabido encontrarla.”
He aprendido a disfrutar más mis entrenamientos y al salir a competir, a trabajar con lo aprendido y mi concentración a mejorado mucho! El programa puede que lo haya terminado pero seguiré poniéndolo en práctica, porque es una herramienta más y muy importante.
También he aprendido que muchas veces vemos las cosas o situaciones como el problema y solo nos quejamos en lugar de hacer algo y en realidad el problema está solo nuestra mente y la buena noticia es que esto se puede trabajar!
El entrenamiento físico y el entrenamiento mental van tomados de la mano.En dos palabras:Disfrute y superaciónLo recomiendo al 100% porque te abre los ojos, y además de mejorar como atleta estas mejorando como persona.
El programa está especial para cualquier persona y hasta de cualquier deporte que quiera mejorar y tener esa pieza clave que pocos han sabido encontrarla.”
“Me sentía perdido en algunos aspectos. Necesitaba tener una guía y resolver algunas preguntas sobre cómo actuar ante ciertos miedos.
Me han gustado mucho las sesiones y los “deberes” a realizar, todavía necesito tiempo para integrar todo lo aprendido en mi día a día de entrenamiento como si fuese algo natural pero poco a poco lo voy haciendo.
Estoy muy contento y satisfecho con el programa. He aprendido a valorar cada esfuerzo que pongo en lo que hago, cada entrenamiento es una oportunidad de mejorar, he aprendido a escucharme más y calmar esos fantasmas que aparecen cuando estaba inseguro.
En dos palabras JUGAR Y CELEBRAR.
Sin duda lo recomiendo, lo pondría como asignatura al igual que los gimnásticos, strongman o endurance… el cerebro es un músculo más y se entrena.
Mis éxitos de 2019 en parte se deben a este trabajo realizado.“
Me han gustado mucho las sesiones y los “deberes” a realizar, todavía necesito tiempo para integrar todo lo aprendido en mi día a día de entrenamiento como si fuese algo natural pero poco a poco lo voy haciendo.
Estoy muy contento y satisfecho con el programa. He aprendido a valorar cada esfuerzo que pongo en lo que hago, cada entrenamiento es una oportunidad de mejorar, he aprendido a escucharme más y calmar esos fantasmas que aparecen cuando estaba inseguro.
En dos palabras JUGAR Y CELEBRAR.
Sin duda lo recomiendo, lo pondría como asignatura al igual que los gimnásticos, strongman o endurance… el cerebro es un músculo más y se entrena.
Mis éxitos de 2019 en parte se deben a este trabajo realizado.“
En el entrenamiento todo se basa en saber gestionar lo que ocurre en tu mente.
Quien te diga lo contrario miente.
Te venderán la idea de que serás el número uno entrenando el doble. Malgastarás una cantidad loca de tiempo, energía y dinero en entrenamientos que no te generarán los resultados que esperabas. Pagarás la programación más atractiva del mercado pensando que eso es lo que te ayudará a mejorar tus entrenamientos.
Y yo me pregunto: ¿para qué quieres la mejor programación, si el atleta que la realiza (tú), está lleno de trabas mentales?
Porque sí, entrenas doble turno, nadie dice lo contrario pero sigues sin mejorar. Eso significa que no tienes un problema físico o técnico, sino un problema real de pobre mentalidad. Recuerda: no se trata del workout, se trata de la mentalidad con la que realizas el workout.
Si quieres que tus entrenos mejoren, primero debes conseguir mejorar tu mindset.
Y para ello necesitas encontrar la mentalidad que te conecte de forma genuina con tus entrenamientos, que transforme tus creencias mas profundas y te guíen a actuar de forma coherente.
Conseguir sentir que puedes gestionar lo que ocurre dentro de ti es fácil. Solamente necesitas dominar una habilidad fundamental y que nadie te ha enseñado hasta ahora: aumentar tu consciencia.
Ese gran secreto que todos los atletas de éxito ya conocen y aplican a diario en sus entrenamientos, clasificatorios y competencias con el que obtienen resultados llenos de satisfacción personal.
El Coaching Deportivo es esa herramienta que tienes que incluir en tu equipo.
La disciplina que te ayudará a tomar mejores decisiones respecto a tu entrenamiento: pensar, decir y hacer en la misma dirección.
Soy Martin Montequin,
Crossfitero desde el 2013 y la persona que empezó a hablar sobre la fusión de Coaching y CrossFit® a todas horas desde el 2015, cuando prácticamente nadie en España ni en Latinoamérica hablaba de la importancia de tomar consciencia de nuestra mente en este deporte.
Estudié mi primera certificación en la Escuela Internacional de Coaching de Barcelona en 2014, luego en Conscious Business Academy en el 2015 y Associate Certified Coach (ACC) 2016. En el 2015 he creado el Programa de Coaching Atleta Consciente.
A través de mi Programa, el Workbook 4 Pilares , las Máximas el Atleta Consciente y el Warm Up Mental ayudo a atletas preocupados por su falta de mejora en sus entrenamientos a conectar con su atleta interior, sentirse satisfechos con sus entrenos y a multiplicar sus resultados a través del aprendizaje de nuevas destrezas mentales.
Dicen de mí que soy un activista del poder del mindset porque fui quien introdujo el coaching en CrossFit®.
Lo que tengo claro es que una mentalidad eficiente es una habilidad que todos los atletas necesitan aprender para mejorar su performance.
Porque lo que piensas, cómo lo piensas, cuándo lo piensas y la forma de utilizar esa mentalidad en los entrenamientos repercute directamente en tus resultados.
El primer podcast de coaching de habla hispana para atletas de Crossfit®.
#YoSoyAtletaConsciente
Únete ahora a esta comunidad de mas de 20.000 atletas. El objetivo del podcast es acompañar al atleta de forma diaria con nuevas maneras de ver el entrenamiento a través de ideas, pensamientos y reflexiones que le inviten a aumentar su conciencia y así mejorar su performance. Comienza a entrenar tu mente con el Podcast Of the Day.
¿Qué es el Warm Up Mental?
El Warm Up Mental es una guía de prácticas meditativas, un programa de entrenamiento que te permitirá progresar paso a paso desde un estado de semiinconsciencia natural a un estado de consciencia plena.
Los Warm Up Mental te ayudarán a aumentar tu eficiencia, la capacidad de estar atento, concentrado, la de comprender, la de aprender y la de ser más creativo.
Todo lo que necesita un atleta para mejorar su rendimiento.
¿Por qué algunos atletas mejoran y otros no?
Nada cambia hasta que algo se mueve en tu interior.
El primer paso siempre es el más difícil, lo se, reconocer que algo hay que transformar en tu mirada es de valientes.
¿Quieres iniciar la mejora de tu Mentalidad de Atleta?
Descubre los 4 pilares del Atleta Consciente