WORKBOOK

4 PILARES DEL ATLETA CONSCIENTE

En este workbook encontrarás las herramientas que necesitas para entrenar cada día satisfecho y gestionar tus entrenamientos con un mindset actualizado.

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Para mejorar en tus workouts no solo basta con entrenar cada día.

Si llevas tiempo entrenando te habrás dado cuenta de ello. Y si aspiras a superar tu nivel actual, es tu mentalidad la que tienes que transformar.

La mayoría de los atletas que entrenan cometen dos errores de escándalo:

Error 1 > El primero es no entender el valor real que tienen tus pensamientos y, por tanto, no sabes cuál es la mejor manera de pensar cuando estás buscando mejorar.

Error 2 > El segundo es olvidar que ser atleta va sobre aprender a entrenar, pero también sobre gestionar de principio a fin (y de forma excelente) tu mentalidad.

De ahí que muchos atletas antes de mejorar ya estén tirando la toalla por culpa de su pobre mentalidad.

A menudo, recibo señales de socorro como estas.

Son mensajes reales de atletas que expresan sin tapujos las dificultades a las que están haciendo frente en sus entrenamientos…

“Siento una inseguridad enorme a la hora de afrontar un workout nuevo porque mi cabeza me dirige por mal camino.”
“Pierdo mil horas en mis entrenos diarios por falta de concentración.”
“Mi conversación interna es más un enemigo boicoteador que un compañero de equipo que suma.”
“En cada workout o competencia siempre tengo la sensación de no merecer el buen resultado conseguido.”
“Vivo enganchado con que es más importante lo que piense el resto de mí que lo que yo piense de mi mismo.”
“Nunca estoy conforme con mi objetivo. No logro entender el proceso para llevarme bien con el proceso.”

¿Qué tienen en común los atletas que mejoran? ¿Cuál es la forma de pensar que tienen los grandes atletas? ¿Qué destrezas mentales son las que trabajan?

Después de 5 años de trabajo con más de 200 atletas y 1500 horas de coaching 1/1 he reunido los 4 Pilares para que puedas trabajar de forma correcta tu mentalidad.
1

Aprenderás el valor que tiene la ATENCIÓN durante tus entrenamientos.

2

Reconocerás cómo transformar tu CONVERSACIÓN INTERNA durante tus workouts para que juegue a tu favor.

3

Sabrás dónde y cómo OBSERVAR en tu performance para aumentar tus resultados.

4

Conocerás porque no logras tus OBJETIVOS y ahora sabrás qué tienes que modificar de ellos.

5

Entenderás y conocerás cuales son tus VALORES como Atleta y la forma de potenciarlos.

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Descubre cómo es por dentro la mentalidad de un atleta que funciona a pleno rendimiento y pon en marcha el Workbook 4 Pilares del Atleta Consciente.

Pongamos puntos en común

1.1 Bienvenida
Primer Ejercicio
1.2 ¿Cómo interpreto la disciplina coaching?
1.3A ¿Para qué y por qué coaching en este deporte?
Segundo Ejercicio
1.3B ¿Para qué y por qué coaching en este deporte?

Cambia tu manera de pensar

2.4 Estamos locos
Tercer Ejercicio
2.5 ¿Atleta Consciente o Atleta Inconsciente?
Cuarto Ejercicio
2.6 ¿Quién eres?
Quinto Ejercicio
Bonus reflexión personal

El gran objetivo del aprendizaje no es el conocimiento sino la acción

3.7 Motores del cambio
Sexto Ejercicio
3.8 Procesos de aprendizaje
Séptimo Ejercicio

4 Pilares del Atleta Consciente

Pilar 1 – El poder de la atención
Octavo Ejercicio
Pilar 2 – De monólogo a conversación interna
Noveno Ejercicio A
Noveno Ejercicio B
Pilar 3 – Te equivocas al observar
Décimo Ejercicio
Pilar 4 – ¿Tienes tu objetivo extraordinario?
Undécimo Ejercicio

PRÁCTICO, DIRECTO, EFICIENTE Y ACTUALIZADO. 

Así es el Campus. El nuevo espacio para que el atleta se convierta en un Atleta Consciente:

 

  • Práctico. Podrás trabajar desde tu tablet, tu smartphone o tu ordenador.
  • Directo. No hace falta que descargues ningún archivo. Sin pérdidas del .pdf.
  • Eficiente. Es más funcional la forma de avanzar durante la lectura y los ejercicios.
  • Actualizado. Todas las nuevas herramientas para trabajar tu mentalidad estarán en el Campus.

Entrenar tu mentalidad es fácil, si sabes cómo. Con el workbook tendrás una guía para pasar de ser un atleta a un Atleta Consciente ®.

Ya no se discute si es importante trabajar y mejorar tu mentalidad, lo que ya está sobre la mesa es de qué forma lo estás haciendo.

¿Qué te parece si dejamos resueltas las preguntas más frecuentes sobre este workbook?

¿Qué método de pago aceptas?

Puedes pagar con tarjeta de crédito/débito y PayPal.

¿Qué ocurre una vez que realizo el pago?

Te llegará un correo con los detalles de la compra. En ese mail tendrás las instrucciones para acceder al campus y comenzar a trabajar.

¿Hasta cuándo tengo acceso al Campus?

El acceso al Campus es inmediato e ilimitado. Puedes entrar a ver cada módulo cuando quieras y en cualquier momento.

¿Ofreces garantía de devolución?

Se necesitan horas para crear todo el contenido y recursos que te facilito en este campus y también invertir miles de euros en mentores que me vayan enseñando cómo acompañar a un atleta. Todo lo que encontrarás dentro es resumen de 5 años trabajando con atletas, pasando largas etapas de prueba-error. Al tener acceso inmediato a todo este contenido y al precio al que está (que siento que está regalado) he decidido no ofrecer una garantía de devolución.

¿Puedo acceder desde varios dispositivos a la vez?

Sí, pero recuerda que tu acceso al campus es individual, por lo que no podrás compartirlo con varias personas. Si el sistema detecta que estás compartiendo tu cuenta con más personas, puede que te bloquee.

¿Cuánto tardaré en poner en práctica todo lo aprendido con este workbook?

Es una pregunta difícil de responder. Te propongo que, si te vas a poner de verdad con tu mentalidad, bloquees 1 hora en tu calendario para trabajar en cada lectura y ejercicio. Verás que es muy fácil de leer, pero la parte de la implementación dependerá de ti. Si tienes dudas sobre algo en particular puedes escribirme un correo.