Mental Class LIVE

¿Has pensado en trabajar tu mentalidad pero en realidad no sabes como hacerlo?

¿Te imaginas un espacio creado para que crossfiteros se reúnan con un fin en común de entrenar la mente de atleta?

¿Qué son las Mental Class?

Son talleres de una hora, mas 30’ de preguntas y respuestas, a veces llegando a las casi dos horas.

También están recomendadas para Coaches y dueños de Box que quieran tener herramientas para mejorar su comunidad.

Han sido creadas para aquellos atletas que quieren desarrollar las destrezas mentales de un Atleta Consciente.

Durante las Mental Class podrás participar preguntando las dudas.

Seas un atleta experimentado o un atleta que recién comienza su carrera estás obligado a trabajar tu mentalidad.

El precio del taller incluye asistir, participar en directo y poder acceder después a la grabación durante un año.

Te vas a encontrar con información que comparto con mis atletas cuando trabajo de forma personal. Serán conceptos resumidos para que puedas aplicar en tu día a día y serán útiles para entender cómo funciona la mente de un atleta.

5 claves para vencer tu conversación interna y mejorar tus workouts

Mientras estás entrenando se está produciendo en ti una evaluación del workout y como consecuencia de esa evaluación se produce la respuesta de, "eso que estoy observando me gusta o no me gusta”. ¿Te suena? De ahí viene tu sensación de frustración, de confianza, de disfrute y obviamente la gestión de tus emociones.

Si quieres mejorar la relación con tu workout el primer paso es hacer de tu conversación interna tu mejor movimiento.

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Aprende cómo elevar tu energía

Tu entreno depende de tu nivel de energía. Eso es sabido por todos. Lo que no es sabido por todos es de dónde proviene esa energía necesaria para aplicar en tus entrenamientos.
Con la sesión aprenderás los elementos que componen tu energía y 11 maneras de cómo elevar tu energía.
Durante la sesión se respondieron preguntas de los participantes que te ayudarán a tener mas claro aún el tema.

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Comprender de manera diferente el conocer las cosas y diferentes formas de tener energía, en ocasiones no se tienen las ganas para entrenar y eso me ha ayudado. Aprendí la forma en la que veo lo que puedo hacer como atleta, que no solo está la parte personal sino que también puedes hacerlo hacia otras personas.

Juan Rodriguez

De las clases me quedé con: Analizar todo lo que pienso, entender que somos generadores de nuestra realidad. Poder cuestionarnos nuestros pensamientos y ver si dan frutos positivos, si no es así poder hablarnos a nosotros mismos para cambiar de punto de vista, a algo que sí nos haga crecer y mejorar. Un 10 a las clases, súper recomendable!

Nicole Pohle

Personalmente me has hecho ver el entrenamiento desde otro punto de vista, como un espacio para disfrutar para aprender y para crecer.
Otro beneficio es que reafirmar la idea que tengo que el factor mente debería ser considerada como otra capacidad física que desarrollas, controlas y mejoras con esta disciplina.

Henry Miller

Descubre cuál es tu verdadero trabajo como atleta

Uno de los errores principales que cometes es pensar de forma equívoca cuál es tu verdadero trabajo como atleta. En la sesión descubrirás la forma de tener éxito más allá del éxito.
Solo será cuestión de hacerte las preguntas correctas para descubrir tu potencial.
Durante la sesión se respondieron preguntas que los participantes han realizado para aclarar dudas.

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Me hiciste ver las cosas de otra manera, como por ejemplo cómo mi trabajo como atleta con qué objetivo hago lo que hago y cuando dijiste que responderte con preguntas hacia entrar más en tema, investigar más y eso se vuelve más interesante y ayuda mucho más.
Voy a incluir la meditación, elevar mi energía, descubrir cuál es mi objetivo como atleta y hablarme distinto respecto a los entrenamientos. El workout es un medio y no el final.

Rodrigo Brizuela

Las sesiones vi poco, pero me hizo replantear el porqué todavía no hago nada para cambiar o sigo poniendo excusas para no hacerlo
Lo que me ha ayudado mucho es la respiración antes de hacer un tiro pesado sea de clean snatch, cierro los ojos visualizo respiro y lo tiro.

Estrella Raffatte

El saber centrarme para afrontar el entreno fue el principal beneficio. Afrontar una sesión denominada por mí como “mala”. Esta parte también me la tratas mucho en el podcast el cual sigo también.
Aprendí la meditación/centrarse al inicio del WOD, no lo he puesto en práctica todavía pero tras escribir estas líneas voy a realizar el WOD propuesto por mi box para hacer en casa y ya que se lo que tengo que hacer porque lo estoy escribiendo lo voy a implementar.

Fernando

Aprende cómo ser mejor atleta a través de la escritura

¿Y si te dijera que con la escritura puedes potenciar tus valores como atleta y ponerlos al servicio de tus entrenamientos? La escritura siempre acompañó a los grandes guerreros de la historia, en sus cuadernos de guerra más allá de tácticas y técnicas solían escribir sus pensamientos en referencia a lo ocurrido y a lo que estaba por ocurrir. Incluir la escritura es la herramienta definitiva para mejorar tu desempeño mental.

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Participar en las dos sesiones pasadas me ayudó a darme cuenta de detalles a los que normalmente no pienso ya sea entrenando o en alguna otra actividad. Me di cuenta que es importante enfocarme en el presente y estar consciente del “momento” y en lo personal me pasa mucho que estoy haciendo alguna actividad desde mi subconsciente.

Fernanda Robles

Me quedé con la puesta en práctica de la percepción, de los estados de ánimos de mis alumnos (ya que estoy del lado como coach) y las numerosas herramientas que nos diste, para poder engrandecernos como personas, más que atletas.
Como Atleta o como coach, he aprendido que todo lo que me proponga, solo se llegará, si realmente lo deseo.

Nico Sanchez

Me llevo formación y aprendizaje como entrenador y deportista. Aprendí a asumir las cosas tal como son. Tengo muchos puntos que tratar de los 11 que vimos pero poco a poco se irán consiguiendo. El camino lo tengo hecho. Ahora solo hay que avanzar.

Francisco Javier

Estás Mental Class son para ti;

Si reconoces que con confianza tu performance sería otro, pero aún así no lo consigues ni la encuentras.

Si tu conversación interna te hunde antes del 3…2…1 gol!

Si estás cansado de ponerte objetivos que nunca cumples.

Si no entiendes qué hacer con tus emociones durante el workout.

Si cada día que entrenas intentas disfrutar pero te vas a casa con la sensación de no haber cumplido.

Si quieres concentrarte pero lo único que consigues es enfadarte por no hacer foco.

Si haces open de competencia, clasificas pero una vez ahí compites con la idea de no merecerlo.

Si sientes que es más importante lo que piensan de tí que lo piensas de ti.

Si piensas que sin exigencia y sufrimiento no llegarás a nada.

Si sabes que la actitud no se negocia pero sientes que ya has perdido antes de comenzar.

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